30 ноября 2019 г.,
Уважаемые участники проекта “Диалоги с Телом”!
Приглашаю вас на ближайшее занятие 23 ноября с 15ч до 18ч!
«Мы живем нашу жизнь в море эмоций. Иногда мы сознательно выбираем не чувствовать их; так бывает. Но они всегда там…»
Джоэл Дэвис
Мы продолжим исследовать открытую на предыдущем классе тему «Движение и Эмоции».
Каждое занятие будет рассматривать определенные аспекты этой темы, с одной стороны, являясь законченным по раскрытию темы дня, с другой-продолжая раскрывать тему через новые фокусы внимания. Такой способ работы позволяет объединять как регулярно посещающих классы участников, так и пришедших только на определенную тему.
Мы с разных сторон посмотрим на Движение и рассмотрим эмоции с эволюционной, физиологической и креативной перспективы.
О теме:
Движение первично. Оно соединяет всех нас. Движется все и все время.
Человеческая жизнь начинается с движения.
Движение проявляет нашу персональную уникальность, а также универсальные аспекты человека как вида.
Что мы воспринимаем как движение? Движение внутри тела, наши перемещения в пространстве, взаимодействие с другими, выразительные движения, движение в природе, или движение, проявляющее Я?
Пространство никогда не бывает пустым, оно всегда заполнено движением.
Мы отслеживаем эмоции в теле через ощущения. Каждая эмоция имеет аккомпанирующие ей ощущения.
Эмоции выражают наше отношение к чему-либо, и очень важны для человека как социального существа.
Т.к. они включают скорость и обстоятельность эндокринной системы, мы часто описываем их в “природном” языке флюидности: поток чувств, море счастья, река слез, волны радости; или как процесс: заледенеть в страхе, утонуть в горе, купаться в удовольствии, трепетать от волнения.
Эмоции проявляются все время, осознаем мы их или нет.
Позволяя им выражаться, вместо контроля их, мы научаемся «собирать и проращивать» энергию для проявления и выражения себя в Мире. Это как быть на гребне волны…Вам знакомо?
Наши эмоции, чувства, настроение - это не абстракция, это наш телесный опыт. Настроение влияет на наше ощущение себя и на выразительность. Чувства меняются, когда они проживаются (выражаются). Способы движения также могут менять наше настроение.
На этом классе мы продолжим исследовать связь Движения и Эмоций с точки зрения физиологической перспективы (начали на предыдущем классе).
Вот несколько направлений для наших исследовательских процессов в этом направлении:
- Для ориентации в физиологической работе эмоций, мы продолжим рассматривать что их запускает, как мозг отвечает и как эти ответы влияют на наш внутренний эмоциональный опыт. Вместе с универсальными путями движения стимулов в работе мозга и тела, здесь мы встречаемся с системой персонального восприятия, связанного с историческим, культурным, семейным контекстом. Т.о, эмоции-это своего рода ментальная интерпретация нашего телесного ответа.
- Какие телесные системы и какие структуры мозга наиболее ответные за проживание эмоций?
В этот раз мы сфокусируемся на работе эндокринной системы. Эмоции включают скорость, комплементарность и обстоятельность эндокринной системы. Эту “природную” флюидность мы часто отражаем в разговорной речи: «поток чувств, море счастья, река слез, волны радости»; или как процесс: «заледенеть в страхе, утонуть в горе, купаться в удовольствии, трепетать от волнения». Мы будем работать с движением и звуком, ре-балансируя нашу эндокринную систему.
-
Где находится и как живет эмоциональный мозг? Развивая начатую работу с концепцией «3 мозга тела», в этот раз мы уделим внимание сердечному-эмоциональному центру.
Мы будем работать в группе, минигруппах и соло. Опираясь на свой двигательный опыт, мы найдем персональные смыслы, открываясь навстречу целостности, своим потребностям, увеличивая диапазон выборов, открывая Себя и Мир по-новому.
Телесная осознанность, движение и танец, Аутентичное движение, креативный процесс, рисунок и диалоги в разных модальностях (прикосновения, наблюдения, обсуждения) будут инструментами нашей работы.
(В подготовке текста использованы материалы А. Олсен, Ж. ван Айдена).
Адрес: Школа танца «Цех» (Скаковая, 24). Схема проезда.
14 декабря
Время: 15.00 - 18.00
Регистрация до 22 ноября обязательна! fattanew@gmail.com +7 916 910 85 84 (Татьяна)
Регистрация считается пройденной при внесении предоплаты. Информация по оплате будет выслана личным сообщением.
Занятие состоится при минимальном количестве участников 4 человека. Вы можете присоединиться к группе после завершения регистрации при наличии мест, уточняйте.
Стоимость (Действие абонементов распространяется до конца 2019г):
Абонемент на 2 занятия 4400 руб/ Разовое занятие 2500 руб
Студенты программы Отделения ТДП “Развивающий танец”: 4100/2200
Студенты других программ Отделения ТДП, члены АТДТ и студенты Школы танца Цех с «действующими» абонементами: 4200/2300
О проекте:
Диалоги с Телом является аккредитованным проектом АТДТ для поддержки двигательной практики тех, кто заинтересован своим персональным развитием, осознанным чувствованием тела, расширением двигательного потенциала, возвращением проживания удовольствия от движения и танца.
Это соматическая (*Somatics) практика, которая предлагает инструменты для углубления контакта с собой и с другими, укрепления здоровья, развития благополучия и эффективной реализации себя как личности. Это эмпирическая практика, где каждый получает знания и обнаруживает персональные смыслы через телесный опыт, что помогает слышать и понимать сигналы тела, возвращая ему телесную мудрость.
В этом проекте мне интересно предложить вам следующие вопросы:
- как соотносятся внутренние взаимосвязи в теле и эффективные способы движения
- как развить внутреннюю силу, не прибегая к напряжению в теле
- как легко менять паттерны собственных движений
- какие движения нам свойственны и как открыть новые двигательные возможности
- как можно сделать наше тело более проницательным и искренним, а движения более проявленными и выразительными
- как мы позиционируем наши тела во времени и пространстве
- как внутренние изменения отражаются на том, как мы воспринимаем окружающий мир и как окружающий мир воспринимает нас
